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ども、どちらかといえばおばけよりも人間が怖い方いんちょうです。

少し前にどうしても見たい映画があったのでなんとか時間を作って 休日に見に行ってきました。 その時にチケット売り場の横に人気者の彼らの等身大のフィギュアが… モンスターズインクのマイクとサリーなんですが今回は彼らの学生時代の映画をやるそうです。 IMG_20130501_121144

ふしぎです。ゲゲゲさんではおばけにゃ学校も試験も何にもないと言ってたんですよ。 いや、いんちょう世代が見たシリーズの歌だけかもしれませんが… やっぱりアメリカの怪物さんはインテリが多いんでしょうか?

とてもよくできたフィギュアで感心したのですがとりあえず水色のTシャツに 青いスタジャンはしばらく着ないでおこうと思います。 いんちょうの後ろ姿はどうも彼に似ていますので勘違いして子供を驚かすといけませんからね。

 

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ども、花より団子な方いんちょうです。

先日より受付のなおさんにBLOGを書いていただいています。 女性らしくお花や台所のお話が多く文章は苦手とおっしゃってたのに読みやすくて 面白い文章を書いてもらっています。

で、そのBLOGの中に花壇のお話があったのですが… ゼフィランサスの花が咲いたとのお話が…ゼ、ゼフィランサスといえば院長にとってはもちろんこっち側

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ガンダム試作1号機別名ゼフィランサスです。

いや、本当のところを言うと花のゼフィランサスは今回初めて見ました。

サイサリス

デンドロビウム

ガーベラ。 これらの花は確実にガンダムを思い出します。

花言葉もガンダムで覚えました。

いんちょうの友人はほとんどこっち側だと思います。

もう真人間には戻れないんでしょうねぇ。

 

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ども、どちらかといえば大都会よりは田舎に住みたい方いんちょうです。

…とはいえ田舎は虫がいっぱいいるので嫌なんですが。 で、大都会東京に仕事や趣味の用事で行くことが年に数回あるのですが その時に行ってみたお店で美味しかったところを…

どちらも上野駅の向かいアメ横の中にあるお店です。 東京に行くとほとんど1回ひどい時は昼夜と食事に使うお店…以前は東尋坊というお店でしたが今は少し名前が変わっています。変わった名前は…ん~なんだったかな。 一皿130円均一の回転ずしなをですがさすが江戸前といったところでしょうか京都の回転寿司とは味もネタのサイズも全然違います。 DSC01215

もし行かれる方のために名前が変わってるので一応住所を…

東京都台東区上野6丁目13−8 上野駅のアメ横側から出ていただいて上を通る線路の左側の商店街を入っていただけばすぐに到着します。

で、さらにそこから数10メートル進んだところにあるタイ焼き屋さん神田達磨。 こちらは普通のタイ焼きと違って耳のような部分が付いていてそこがぱりぱりしていて あんこの甘さも控えめでお勧めです。

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まぁ、中々東京に行く機会もないと思いますがもし行かれた方はぜひ

 

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ども、どちらかといえば事件現場にはいあわせたくない方いんちょうです。

少し前の話ですがいつも通り夜の往診に出かけていつもおやつを買いによるコンビニに 行こうと通りかかったところ…電気が消えている…コンビニが閉店しているところなんてそうそうお目にかかれません。 しかもなんだかたくさんの人だかり…そうか、なんかのロケでもやっているんだ!… まぁ、最近テレビを見るのがつまらなくて興味のないいんちょうはどっちでもいいのでとっととアイスでも買って退散しようとしたところ駐車場には黄色いテープが…

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こんなとこまで本格的にしなくてもいいのにと思ってよく見ると京都府警の文字が…もちろんドラマでも最近はリアリティーを追及している物もありますからこれくらいは作るのでしょうがどうも雰囲気が違う…

よ~く見ているとどうも本当に何か事件があったよう…IMG_20130420_214258

あ~アイス食べ損ねたと怒りどころが普通の人と違ういんちょうでした。

 

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ども、どちらかといえば早死にでもいいので好きなものを腹いっぱい食べていたい方いんちょうです。

とある休日の朝、家族みんなが出かけてしまって… 朝食を食べようと冷蔵庫を開けてみたら何もない… みんなそこそこ食べるうちの家庭にはそんなことは無縁だと思っていました。 もちろん多少の素材はあるけど日曜の朝から調理なんてしたくない…

結果…こんなご飯になってしまいました。 白飯、ちりめん山椒、お茶…

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こんなご飯を続けてたら健康になるんでしょうねぇ。

 

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ども、だれにも笑顔が素敵と言われたことのない方いんちょうです。

最近いいニュースがなかなかないですが皆さん笑ってられますか? 素敵な笑顔は周りの人にも自分自身にもいい効果をもたらせてくれます。 勿論、いんちょうのようにいじめられっ子はなおみ先生や受付のなおさんにいじめられて…いや、半分はジョークですよ。 悲しくて涙する時や哀しい時また怒りを感じる時もあるかと思いますが、毎日笑顔を意識して忘れないようにする事が大切です。

笑うと脳が刺激されそれが神経へと伝わり免疫機能活性ホルモンが分泌され白血球の1つでもあるリンパ球のがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させ活性化されるといわれていたり鎮痛作用と快感作用のホルモンが大量に分泌され身体活動が活性化され免疫力がアップのではと言われちゃったりしてます。

また横隔膜を刺激したり顔の筋肉や口角の筋肉(表情筋)がきたわったり肺が強くなったりといい効果がいっぱいだそうです。 女性の方はシワが増えるから…と気にして笑顔を避ける方もおられるそうですが無理して笑わないでいると逆に筋肉は衰え、肌の張りや艶も失われてしまうそうです。

みんなで素敵な笑顔に磨きをかけないといけませんね。、あでも、意外なことに作り笑いでも良いそうです。これはいんちょう向きですね。 最近では病院など闘病生活を送られてる人も楽しい画像を見ながら笑ったり笑う体操をしたりと笑うことで健康になろうという方法が色んな所で取り入れられてるそうです。

1日1回は、笑う様に心掛けましょう

「がっはっはっはっはっはっ…ガキッ」…あごふぁふぁずれちぇしみゃいまひた。

 

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ども、パキケファロサウルスよりも頭が固いと思われてる方いんちょうです。

実は先月に購入していながら全くBLOGに乗せるのを忘れていたプテラノドン型獣電竜プテラゴードンと先日発売されたパキケファロサウルス型獣電竜ブンパッキーです。 彼らがチャージされるたびにいんちょうの財布は軽くなっていきます。 一応十大獣電竜という設定があるので後2体ですがどうも後は大きなのが控えてるそうです。全国の親御さんや大きなお友達の苦労がしのばれます。

とはいえコレクション癖のあるいんちょうここまで来たらもう引き返せません。

プテラゴードンは単体でも人型ロボットに変形します。

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ロボットになると名前もプテライデンオーになります。

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腕に他の獣電竜が取り付けられてキョウリュウジンと二体大型ロボットが完成します。

こちらはプテライデンオーウェスタン

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そのうえキョウリュウジンの背中に合体もできてとっても役に立つ彼です。

この写真見にくいですが背中にプテラゴードンが合体しています。

後元々のヘルメットをはずしてそこに頭がかみついたような合体をしています。

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獣電竜形態の写真がないのでまた後ほど追加しておきます。

6/28追加しました。

 

ブンパッキーは腕用獣電竜で先日購入したアンキドンとともにキョウリュウジンの腕に合体することでキョウリュウジンはキョウリュウジンカンフーにパワーアップします「アチョー」…なんでハンマーと鉄球でカンフーなのかは不明です。IMG_20130622IMG_20130626_

カンフーといえばやっぱりいんちょうはジャッキーを思い出します。

院長はどちらかといえばサモハン・キン・ポーに近いですが…「あちょ~」

 

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ども、どちらかといえばキュウリよりナスのほうが好きな方いんちょうです。

さぁ、キュウリに栄養がないと言っていた皆さん前回しっかりとキュウリ農家さんにお詫びされましたか? 今回はナスに栄養がないと言っていた人の番ですよぉ。

ナスもやはり五大栄養素などは他の野菜と比較してもすくないそうです。 ここだけ比較するとキュウリにも負けてしまうそうです。 水分と糖質だけで92%くらいを占めてしまうそうです。 じゃぁなすなんて食べなくてもいいのではぁぁぁ…いえ奥様そうではございません。 お話はここからでございます。

ではナスにはどのような成分が含まれているのでしょう。 まず前回お話した七大栄養素の「食物繊維」こちらが比較的多く含まれております。 食物繊維の含有量は100g中に2.2gも含まれているそうです。

そのほかにも

抗酸化作用「ナスニン」

那須の忍者みたいな名前ですが栄養素らしいです。なかなか体から除去することが難しいといわれている活性酸素の発生を抑制する抗酸化作用がありガンの抑制にも効果があるといわれています。

機能性成分「コリン」

べつにコリン星由来ではありません。 無色の強アルカリ性物質で血圧を下げたり動脈硬化を防ぐ効果や胃液の分泌を促す効果また肝臓の働きをよくしたり悪玉コレステロールを下げる効果などもあるそうです。 …山盛りコリンがあればいんちょうも健康に…

「プロテアーゼインヒビター」

口内炎や胃炎、関節炎などの痛みを抑えたり神経痛や痔にも効果があるそうです。栄養価が低いからといって敬遠することもないわけですよ!奥さん!

いや、ここだけ読むと無敵の食品のように見えますね。 もちろんナスだけ食べてればいいというわけではないですしいろいろなものをバランスよく食べないといけなんですがねぇ。

さぁ、みんなでなすび農家さんにお詫びしましょう「ごめんナスい!」

それでは今回はこれまで。解散!

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ども、どちらかといえば野菜はジュースで取る方いんちょうです。

先日から受け付けのなおさんと野菜の栄養素についてお話をすることが多く キュウリとナスは栄養価が低いというお話になったので勉強がてらちょっと調べてみました。

まず基本のお話として通常言われる栄養素というのは以下のように分類されます。 三大栄養素 炭水化物、たんぱく質、脂質 五大栄養素 三大栄養素にビタミン、ミネラルを加えたもの 七大栄養素 五大栄養素に食物繊維、植物栄養素を加えたもの と最近では言われています。 また、さまざまな酵素類が八番目では?…という文献もあらわれだしています。 戦隊ヒーローじゃないんですからポコポコ増えられても困るのですが…

そこでキュウリとナスについて調べてみました。 まずはキュウリですが確かに上記のような栄養素はあまり含まれていないそうです。 キュウリパックなどをされる方もおられると思いますが最近主流の「ブルームレスキュウリ」というキュウリではほとんど効果が見られないそうです。 というのも以前は「ブルームキュウリ」というカリウム、ケイ素、マンガンがたくさん含まれている物が主流だったそうですが表面に白い粉がつき農薬と勘違いされてしまい敬遠されるようになったために品種改良されて「ブルームレスキュウリ」になってしまったそうです。せっかく持っていた栄養素を消す改良は改悪ですよね。 しかしキュウリにはまだまだ栄養素があるらしいです。

利尿成分「イソクエルシトリン」

むくみ解消や高血圧、動脈硬化、花粉症に効果があるとされているケルセチンの吸収力を高めてくれるそうです。ちなみにケルセチンは玉ねぎなどによく含まれているそうです。

タンパク分解酵素「プロテアーゼ」

ウリ科のキュウリにはタンパク分解酵素プロテアーゼが含まれています。また最近になって脂質を分解する新らしい酵素ホスホリパーゼが検出されたともいわれています。

香り成分「キュウリアルコール」

キュウリのあのほかの食材の香り(たとえばすしのイクラやウニ、巻きずし)を駆逐してしまうあの青臭い香りにはキュウリアルコールが含まれているそうです。これは森林浴の香りだそうでストレス解消に効果があるとされているそうです。ん~すしに入ったキュウリを見るとストレスを感じますけどねぇ~。 後いんちょうは森林浴は大好きですが虫が嫌いなのであまり森林にはでいりできません。

苦味成分「ククルビタシン」

ヘタの部分には苦味成分がありなんと抗ガン効果があるらしいです。

ちなみにキュウリには若干のビタミンC排出作用があるらしいのですが酢や塩でビタミンCを壊す酵素を抑制できるそうなので一緒に使うといいかもしれませんね。

だれですか!キュウリに栄養がないなんて言った人は。

キュウリ農家さんに向かって百回謝りなさい!… ということで今回はこれくらいにして次はナスについて調べてみたいと思います。

それでは解散!

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今回はまぶたがピクピク(眼瞼痙攣)なるお話です。

中にはそんなのなったことないとおっしゃる方もおられる事でしょうがまぶたが片方だけピクピクやプルプルまたは両方ピクピクすると一度は感じた事があられる方が多いのではないでしょうか?

原因として考えられるのは長い時間パソコンの画面や携帯、スマートフォンの画面を見ていたりなどの目の疲れによる眼精疲労や睡眠不足などによって起こります。

なってしまった時は…まずは原因となる画面を見ることをやめてみたり少し遠くを見る等目を休めて疲れをため込まないようにします。ご自分で軽めにまぶたの周りやこめかみ、眉間などをマッサージしてあげるのも効果的です。

もし自宅にいるなら温かいタオルと冷たいタオルを2本ずつ計4本用意して交互に当ててあげるとリラックスできとてもスッキリしてピクピクしにくくなるはずです。

また、肩こりから来る眼精疲労などの場合もありますので当院でご相談いただいて治療を受けていただくのも効果的です。 それでも数日以上ピクピクやプルプルなどの痙攣が続く様であれば違う疾患も考えられますので専門の先生による治療が必要になってきます。

ほとんどの場合は疲れによるものが一番多いので目は大事にしてください。

 

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