なおみの腹八分目で笑顔充分

おいしい食事と楽しい生活で健康と笑顔を!

Archive for 11月, 2011

別れと出会い…

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11月 18th, 2011 Posted 16:20

こんばんは

なおみです。

今日はいちだんと寒さが増しましたが
お身体の具合はどうですか?
寒くなるとあちこち痛むので注意が必要ですね。

今日は15年来の友人とお別れをしました(T^T)
…友人といっても自転車なのですが、九州から大阪に来てすぐに購入したのがこの自転車で、雨の日も風の日もいろいろなところを一緒に走りました。
大阪、京都と移り住んだ時もずっと一緒でした。
さすがに15年も使用するとあちこちにガタがきて最近ではずっとブレーキがかかりっぱなしになったりとまるで筋トレのようでした。

ですがやっぱり愛着のあるものとお別れするのは悲しいですね
泣く泣くのお別れでした。
でも…さっそく新しい家族。いや、自転車ですが…が仲間入りしました。
何年乗れるかわかりませんが大事にしていきたいです。

 

 

 

山椒は小粒でピリリと…

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11月 16th, 2011 Posted 16:00

こんにちは
なおみです。

今日は今季一番の寒さだそうです。
日が暮れるのも早くなりました。
風邪をひかないように気をつけましょう。

ところで週末久しぶりに時間が空き、河原町へ出かけました。
寒いながらも初めて食べた山椒のソフトクリームがすごくおいしかったです。
山椒が含まれたソフトクリームの上からさらに
石臼でひいたばかりの粉山椒を振りかけたもので
後味が少しピリッと残りますが、香りがすごくよく癖になるおいしさです。
また食べに行きたいなと思います。

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11月 10th, 2011 Posted 21:30

こんばんは、なおみです。

2回目の投稿です。

食欲の秋といいますが、今年はいろいろな患者さまに柿をいただく機会が多く
食後においしくいただいています。

福岡出身の私は代白柿というものを知らず、京都に来て初めて知りました。
代白柿もおいしいのですが、どちらかというとかための富有柿のほうが好きです。

食べすぎはあまりよくありませんが「柿が赤くなれば、医者が青くなる」
という言葉があるように、
柿はビタミンC、K、B1、B2、カロチン、タンニン(渋味の原因)、ミネラルなどを多く含んでおり、栄養価は高いそうです。

二日酔いにもよく効くので、飲みすぎた後にも柿を食べましょう。

 

みなさまはじめまして

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11月 9th, 2011 Posted 12:41

はじめまして

はり、灸、マッサージ担当のなおみです。

ここ最近急に寒くなりましたが、お身体の調子はどうですか?

ここ数日でしもやけを訴える女性の患者さまが増えました。

しもやけにならないようにするには炊事をした後はよく水気をとって、 保湿クリームを塗ったりお風呂に入るときに、水とお湯の中に交互に 手または足を入れて血流を促したりするとよいそうです。

ブログ初心者で不慣れな文ですが 今後ともよろしくお願いいたします。

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