成長痛とは、3歳から12歳くらいの子どもに起こる足の痛みのことです。ひざやかかと、足の甲、ふくらはぎなどが痛みます。痛みは夜間や寝ている時に出ることが多く、日中や遊んでいる時には感じないことが多いです。痛みの部位は日によって変わることもあります。レントゲンを撮っても異常は見られません。成長痛の原因ははっきりとはわかっていませんが、疲れやストレス、成長に伴う骨や筋肉の変化などが関係していると考えられています。

成長痛の原因は、まだ科学的に解明されていません。

しかし、いくつかの仮説があります。一つは、子どもの骨が急激に伸びることで、骨と筋肉のバランスが崩れ、筋肉が緊張して痛みを引き起こすというものです。もう一つは、子どもが運動や遊びで疲れたり、家族や友達との関係でストレスを感じたりすることで、神経が敏感になり、痛みを感じやすくなるというものです。また、成長ホルモンや性ホルモンなどのホルモンの変化も影響している可能性があります。

成長痛を予防するには、以下のことに注意しましょう。

• 適度な運動をする。過度な運動は避ける。

• 足に合った靴を履く。つま先が細い靴は避ける。

• 足のストレッチをする。足の指を動かしたり、ふくらはぎを伸ばしたりする。

• 足のマッサージをする。痛みが出る前に、足の裏やふくらはぎをさすってあげる。

• 十分な睡眠をとる。睡眠不足は痛みを悪化させることがあります。

• ストレスを溜めない。子どもの気持ちを聞いたり、一緒に遊んだりしてあげる。

向日市のさくら鍼灸接骨院では成長痛の患者様にはマッサージとはりきゅう治療や整体の施術を行わせていただいています。マッサージは患部の血流を改善し、炎症や痛みを和らげます。また、筋肉や腱のコリや張りをほぐし、柔軟性を高めます。鍼は神経の働きを調整し、痛みを軽減します。向日市のさくら鍼灸接骨院の整体は全身のバランスを整えて姿勢や関節の歪みを改善します。

また、足の骨格や筋肉のバランスを整えます。これにより、患部への負担が減り効果的です。灸治療は足の温度を上げて血行を促進し、痛みやしびれを緩和します。

成長痛でお困りのお子様がおられる親御さんはぜひ向日市のさくら鍼灸接骨院へお子様とご一緒にお越しください。