オーバーユース症候群
オーバーユース症候群って? │向日市 さくら鍼灸接骨院
オーバーユース症候群(overuse syndrome)は、特定の筋肉や関節を過度に使用することで引き起こされる障害の総称です。長時間にわたって同じ動作を繰り返すことにより、筋肉や腱、関節が過度に負担を受け、炎症や痛みが発生します。具体的な症状としては、筋肉の痛み、関節の痛み、腱の炎症、しびれ、筋力低下などが挙げられます。スポーツ選手やデスクワーカーに多く見られる症状であり、日常生活や仕事に支障をきたすことが多いです。
オーバーユース症候群の原因って? │向日市 さくら鍼灸接骨院
オーバーユース症候群の主な原因は、以下の通りです。
1. 長時間の反復動作 スポーツや仕事で同じ動作を長時間繰り返すことが、筋肉や関節に過度な負担をかけます。
2. 不適切なフォーム 運動や作業時の姿勢や動作が正しくないと、特定の部位に過度の負荷がかかりやすくなります。
3. 過度の運動 適切な休息を取らずに過度な運動を続けると、筋肉や関節の回復が追いつかず、炎症や痛みが発生します。
4. 筋力の不均衡 特定の筋肉ばかりを鍛えたり使ったりすることで、バランスが崩れ、負担がかかりやすくなります。
5. 不適切な器具の使用 運動器具や作業用具が適切でない場合、筋肉や関節に余分な負荷がかかります。
オーバーユース症候群を予防するには? │向日市 さくら鍼灸接骨院
オーバーユース症候群の予防には、以下のポイントに注意することが重要です。
1. 適度な休息 運動や作業の合間に適度な休息を取り、筋肉や関節をリフレッシュさせましょう。
2. 正しいフォームの習得 運動や作業時には、正しい姿勢や動作を心がけ、負担を最小限に抑えることが重要です。専門家の指導を受けることをおすすめします。
3. 筋力バランスの調整 全身の筋力バランスを整えるために、バランスの取れたトレーニングを行いましょう。特定の筋肉だけでなく、全身をまんべんなく鍛えることが大切です。
4. 適切な器具の使用 運動器具や作業用具は、自分の体に合ったものを使用し、正しい使い方を守りましょう。
5. ストレッチとウォームアップ 運動や作業前には十分なストレッチとウォームアップを行い、筋肉や関節を柔軟に保ちましょう。
6. 大きな病気との鑑別 症状が長引いたり、痛みが強い場合は、他の重大な疾患が原因である可能性も考慮し、専門医の診断を受けることが必要です。
オーバーユース症候群が起きてしまったらどんな施術をするの?|向日市 さくら鍼灸接骨院
向日市のさくら鍼灸接骨院では、オーバーユース症候群の症状に対して多様な施術を行い、症状の緩和と根本的な改善を目指します。以下の治療法を組み合わせて、最適なケアを提供しています。
1. 鍼治療 鍼治療は、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで炎症を抑え、痛みを軽減します。特に痛みの原因となるトリガーポイントに鍼を刺すことで、効果的な緩和が期待できます。
2. 整体治療 整体治療では、体のバランスを整え、負担のかかっている部位を正しい位置に戻すことで、症状の改善を図ります。骨格の調整を行い、全身のバランスを整えます。
3. 衝撃波治療器 最新の衝撃波治療器を用いて、筋肉や腱に対する刺激を行い、炎症を抑え、治癒を促進します。特に慢性的な痛みに効果があります。
4. ハイボルト治療 ハイボルト治療は、高周波の電流を使用して深部の筋肉にアプローチし、痛みを速やかに軽減します。急性期の痛みに対しても効果的です。
5. マッサージ療法 専門のスタッフによるマッサージで、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。これにより、痛みや疲労が軽減されます。
6. マイクロカレント療法 微弱な電流を使用して、細胞の修復を促進し、炎症を抑える治療法です。痛みの軽減と回復を助けます。
7. EMS(筋力トレーニング) EMSを用いて、筋肉を効率的に鍛え、筋力のバランスを整えます。特に再発予防に効果的です。
8. スーパーライザー スーパーライザーを使用して、自律神経のバランスを整え、痛みを軽減します。ストレス緩和にも効果があります。
向日市のさくら鍼灸接骨院では、最新の治療機器と熟練の技術を駆使し、患者様一人ひとりに最適な治療を提供しています。オーバーユース症候群の痛みや不快感でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。丁寧なカウンセリングと確かな技術で、症状の改善と再発防止をサポートいたします。あなたの健康と快適な生活を取り戻すために、全力でサポートさせていただきます。
文責:向日市 さくら鍼灸接骨院
院長 辻村みつひろ(柔道整復師・はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師)
施術師歴 26年
地域の皆様の健康をお守りできるよう日々精進してまいります
皆様が毎日笑顔で過ごせるよう努力を欠かしません
何かお困りのことがありましたら健康のこと以外でも些細なことからご相談ください

執筆者:
院長 辻村みつひろ
京都府出身の柔道整復師・はり師・灸師・あんまマッサージ指圧師で辻村みつひろと申します。
自分は幼少期から柔道の道場に通っていました。けがをすることが多く柔道の師匠の接骨院に通わせていただくことがあり、多くの身体のいたんだ方に慕われておられる先生の姿を見て柔道整復師の仕事に憧れていました。
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