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ランナー膝

こんな症状でお悩みではありませんか

ランナー膝って? │向日市 さくら鍼灸接骨院

ランナー膝、または腸脛靭帯炎は、膝の外側に痛みを感じる症状で、特にランニングやジャンプなどの運動を繰り返すことで発症します。膝の外側部分にある腸脛靭帯が大腿骨外側上顆と擦れることで炎症が起こり、痛みが生じます。

ランナー膝の原因って? │向日市 さくら鍼灸接骨院

ランナー膝の原因は、運動のしすぎ(オーバーユース)や不適切な運動フォーム、筋力不足、体のアライメント不良などが挙げられます。特に内反膝(O脚)や偏平足、不十分なウォーミングアップやクールダウン、身体に合っていない靴での運動が原因となることがあります。

ランナー膝を予防するには? │向日市 さくら鍼灸接骨院

ランナー膝の予防には、適切なウォーミングアップとクールダウン、筋力トレーニング、特に太ももの筋力を鍛えることが重要です。また、ランニングフォームの改善や、足や膝への負担が少ないランニングシューズの使用も効果的です。

ランナー膝が起きてしまったらどんな施術をするの?|向日市 さくら鍼灸接骨院

向日市のさくら鍼灸接骨院では、ランナー膝の治療には、マッサージ・はり灸治療、全身調整整体などを行い、痛みの緩和と再発防止に取り組んでいます。特に大腿筋膜張筋など下肢の筋緊張緩和と股関節の可動域を広げることで、患部にかかる負担を減らす施術が行われます.

向日市のさくら鍼灸接骨院では、ランナー膝でお悩みの方に対して、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な治療を提供しています。痛みや不調でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちは皆様の健康な膝の動きを取り戻すために、最適な治療プランをご提案いたします。

さくら鍼灸接骨院 辻村みつひろ

文責:向日市 さくら鍼灸接骨院 

院長 辻村みつひろ柔道整復師はり師・きゅう師あんまマッサージ指圧師

施術師歴 26年

地域の皆様の健康をお守りできるよう日々精進してまいります

皆様が毎日笑顔で過ごせるよう努力を欠かしません

何かお困りのことがありましたら健康のこと以外でも些細なことからご相談ください

執筆者:
院長 辻村みつひろ

京都府出身の柔道整復師・はり師・灸師・あんまマッサージ指圧師で辻村みつひろと申します。
自分は幼少期から柔道の道場に通っていました。けがをすることが多く柔道の師匠の接骨院に通わせていただくことがあり、多くの身体のいたんだ方に慕われておられる先生の姿を見て柔道整復師の仕事に憧れていました。

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さくら鍼灸接骨院

住所
〒617-0002
京都府向日市寺戸町永田1-116
アクセス
阪急東向日駅・洛西口より徒歩8分
専用駐車場完備

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