梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉に坐骨神経が圧迫されることで、お尻や足に痛みやしびれを引き起こす病気です。梨状筋は、骨盤から出るところで坐骨神経の下を通りますが、梨状筋が硬くなったり、変形したりすると、坐骨神経に影響を与えます。梨状筋症候群は、スポーツや運転などでお尻に負荷がかかるときに、症状が出たり悪化したりします。

梨状筋症候群の原因は、梨状筋に過度なストレスがかかることです。以下のようなことが原因になることがあります。

過度なスポーツや運動で梨状筋に摩擦が多くなること

合わない靴や安定しない足元での運動で梨状筋に圧力がかかること

膝の使い過ぎによる梨状筋の疲労や損傷

外傷や感染症などで梨状筋に炎症が起こること

梨状筋症候群を予防するには、以下のことに注意しましょう。

適度な運動をする。過度な運動は避ける。

足に合った靴を履く。ハイヒールやつま先が細い靴は避ける。

足のストレッチをする。足の指を動かしたり、ふくらはぎを伸ばしたりする。

足のマッサージをする。痛みが出る前に、足の裏やふくらはぎをさすってあげる。

十分な睡眠をとる。睡眠不足は痛みを悪化させることがあります。

ストレスを溜めない。リラックスできる方法を見つける。

向日市のさくら鍼灸接骨院では、梨状筋症候群の専門家として、豊富な経験と実績を持っています。梨状筋症候群の原因となる筋肉の硬さや緊張をほぐすマッサージや鍼治療、整体を行っています。

梨状筋症候群の原因や症状に合わせて、最適な治療法を提案いたします。

向日市のさくら鍼灸接骨院は、梨状筋症候群の治療において、マッサージや鍼治療だけでなく、整体や灸治療なども行っています。これにより、梨状筋の緊張をほぐし、坐骨神経の圧迫を解消し、痛みやしびれを改善することができます。

向日市のさくら鍼灸接骨院は、梨状筋症候群の予防や再発防止のために、足の筋力や柔軟性を高めるストレッチ等を指導させていただきます。

これにより、梨状筋に負担がかからないようにすることができます。

梨状筋症候群でお困りの患者様はぜひ向日市のさくら鍼灸接骨院へお越しください。

文責；柔道整復師・はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師 辻村みつひろ（向日市 さくら鍼灸接骨院）