シンスプリント
シンスプリントって？ │向日市 さくら鍼灸接骨院
シンスプリントは、主にランナーやジャンプを多用するスポーツ選手に見られる症状で、下腿（すね）の内側に痛みや腫れを感じることが特徴です。運動による過度なストレスが、すねの骨や周囲の筋肉に影響を及ぼし、炎症や微細な骨折を引き起こすことがあります。
シンスプリントの原因って？ │向日市 さくら鍼灸接骨院
シンスプリントの原因としては、以下のような事柄が考えられます。
不適切な運動靴：サポートが不十分な靴や古くなったスポーツシューズ
運動強度の急激な増加：トレーニング量や強度を急に上げること
硬い地面での運動：コンクリートなど硬い地面でのランニング
筋肉の不均衡：特定の筋肉群の過度な使用や筋力の不足
シンスプリントを予防するには？ │向日市 さくら鍼灸接骨院
シンスプリントを予防するためには、以下のような対策が有効です。
適切な靴の選択：足に合った、適切なサポートを提供するランニングシューズを選ぶ
徐々に運動量を増やす：トレーニングの強度や距離を徐々に増やしていく
柔軟性と筋力の向上：ストレッチや筋トレを行い、筋肉のバランスを整える
休息の取り入れ：適切な休息を取り、体の回復を促す
シンスプリントが起きてしまったらどんな施術をするの？｜向日市 さくら鍼灸接骨院
向日市のさくら鍼灸接骨院では、シンスプリントに対して以下のような治療をさせていただきます。
テーピング：すねの部分に適切な圧力をかけ、サポートを提供する
鍼治療：痛みの緩和と血行促進を目的とした治療
全身調整整体：筋肉のバランスを整え、再発防止に努める治療
これらの治療は、患者様一人ひとりの症状に合わせてカスタマイズされ、痛みの軽減と早期の回復を目指します。さくら鍼灸接骨院では、患者様の健康と快適な生活をサポートするために、最新の治療技術と温かいケアを提供しています。
お身体のことでお悩みの際は、ぜひ専門のスタッフが丁寧に対応いたしますので、お気軽にご相談ください。
文責：向日市 さくら鍼灸接骨院
院長 辻村みつひろ（柔道整復師・はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師）
施術師歴 26年
地域の皆様の健康をお守りできるよう日々精進してまいります
皆様が毎日笑顔で過ごせるよう努力を欠かしません
何かお困りのことがありましたら健康のこと以外でも些細なことからご相談ください
執筆者：
院長 辻村みつひろ
京都府出身の柔道整復師・はり師・灸師・あんまマッサージ指圧師で辻村みつひろと申します。
自分は幼少期から柔道の道場に通っていました。けがをすることが多く柔道の師匠の接骨院に通わせていただくことがあり、多くの身体のいたんだ方に慕われておられる先生の姿を見て柔道整復師の仕事に憧れていました。
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