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加齢などからくる疲れ

こんな症状でお悩みではありませんか

【目次】

加齢などからくる疲れって？ │向日市 さくら鍼灸接骨院

加齢などからくる疲れは、年齢を重ねることで体内の各機能が徐々に低下し、日常生活や活動において疲労感を感じやすくなる状態を指します。この疲れは、単なる身体的な疲労だけでなく、精神的な疲れや慢性的な疲労感を伴うことが多いです。特に、筋力の低下や代謝の減少、自律神経の乱れなどが影響し、疲れが取れにくくなる傾向があります。症状としては、全身のだるさ、集中力の低下、睡眠の質の低下、食欲不振などが見られます。

加齢などからくる疲れの原因って？ │向日市 さくら鍼灸接骨院

加齢などからくる疲れの原因には、さまざまな要因が考えられます。以下に主要な原因を挙げます：

・筋力の低下：加齢に伴い、筋肉量や筋力が減少することで、日常の動作が負担となりやすくなります。

・代謝の減少：加齢により基礎代謝が低下し、エネルギー消費が減ることで、疲れが蓄積しやすくなります。

・自律神経の乱れ：自律神経が不安定になることで、体調管理が難しくなり、疲労感を感じやすくなります。

・ホルモンバランスの変化：加齢によってホルモンバランスが崩れることが、疲労感や気分の低下に繋がることがあります。

・ストレス：長期間にわたる精神的ストレスが、身体的疲労を悪化させることがあります。

加齢などからくる疲れを予防するには？ │向日市 さくら鍼灸接骨院

加齢による疲れを予防するためには、日常生活の中で以下の点に注意することが重要です：

・定期的な運動：筋力トレーニングや有酸素運動を定期的に行うことで、筋力を維持し、代謝を促進します。

・バランスの良い食事：栄養バランスの取れた食事を心がけることで、体内のエネルギー供給を安定させます。

・十分な休息と睡眠：質の良い睡眠を確保し、疲れを取るための休息をしっかりとることが大切です。

・ストレス管理：適度なリラックス法を取り入れ、精神的なストレスを軽減します。例えば、ヨガや瞑想、趣味に時間を費やすことが有効です。

・適切な体重管理：適正な体重を維持することで、身体にかかる負担を軽減します。

大きな病気との鑑別

加齢による疲れは、慢性疲労症候群や甲状腺機能低下症、貧血などの他の疾患と症状が似ていることがあります。これらの病気との鑑別が必要なため、専門医による診察と検査が重要です。

加齢などからくる疲れが起きてしまったらどんな施術をするの？｜向日市 さくら鍼灸接骨院

加齢による疲れが起きてしまった場合、さくら鍼灸接骨院では以下のような治療を提供しています：

鍼治療

鍼治療は、特定のツボに鍼を刺すことで血流を改善し、エネルギーの流れを整えます。これにより、全身の疲労感を和らげ、自然治癒力を高めます。

整体治療

整体治療では、全身の骨格や筋肉のバランスを整え、身体の負担を軽減します。これにより、疲労の原因となる筋肉の緊張や関節のズレを解消します。

マイクロカレント療法

マイクロカレント療法は、微弱な電流を流すことで細胞の修復を促進し、疲労回復を助けます。この治療法は、痛みが少なく、体に優しいのが特徴です。

筋力トレーニング（EMS）

EMS（電気筋肉刺激）を使用して筋力トレーニングを行うことで、筋力を強化し、代謝を促進します。これにより、疲れにくい体を作ります。

スーパーライザー療法

スーパーライザーは、近赤外線を用いて自律神経のバランスを整える治療法です。これにより、ストレスを軽減し、体の疲労回復を促進します。

加齢による疲れは、生活の質に大きく影響するため、早めの予防と適切なケアが重要です。向日市のさくら鍼灸接骨院では、最新の治療法を用いた包括的なケアを提供しています。疲れを感じたら、ぜひ当院にご相談ください。専門のスタッフが丁寧に対応し、最適な治療を提案いたします。

さくら鍼灸接骨院 辻村みつひろ

文責：向日市 さくら鍼灸接骨院　

院長 辻村みつひろ（柔道整復師・はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師）

施術師歴 26年

地域の皆様の健康をお守りできるよう日々精進してまいります

皆様が毎日笑顔で過ごせるよう努力を欠かしません

何かお困りのことがありましたら健康のこと以外でも些細なことからご相談ください

執筆者：
院長 辻村みつひろ

京都府出身の柔道整復師・はり師・灸師・あんまマッサージ指圧師で辻村みつひろと申します。
自分は幼少期から柔道の道場に通っていました。けがをすることが多く柔道の師匠の接骨院に通わせていただくことがあり、多くの身体のいたんだ方に慕われておられる先生の姿を見て柔道整復師の仕事に憧れていました。

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さくら鍼灸接骨院

住所
〒617-0002
京都府向日市寺戸町永田1-116
アクセス
阪急東向日駅・洛西口より徒歩８分
専用駐車場完備

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